Aerobik egzersiz ve kuvvet klima kontrol DDSağrı tutmak için etkili yollar vardır . Yürüyüş ve yüzme gibi düşük etkili egzersizleriarkadokularakan akışını artırmak ve hareketliliği artırmaya yardımcı . Bacak kaldırma ve yoga ve Tai Chi gibi uzanan rejimleri gibi egzersizleri de ,alt sırtınızı güçlendirmek duruş geliştirmek veomurga üzerindeki stresi azaltmak için etkili yollar vardır . İdeal yaklaşım, günlük .
İlaçlar
DDSağrı ve inflamasyon anti-inflamatuar ilaçlar ile kontrol edilebilir , ağrı germe ve güçlendirme ile düzenli aerobik egzersiz birleştirmek için kesiciler ve , bazı durumlarda, steroidler . Yaygın olarak kullanılan ağrı kesiciler , anti- inflamatuar ilaçlar , ibuprofen , naproksen , asetaminofen ve aspirin yer alır. Steroidler ağrı ve şişlik rahatlatmak ve neredeyse anında rahatlama sağlamak için etkili bir yoldur , ancak düzenli olarak alınamaz .
Cerrahisi
Cerrahisi nadiren DDS için tedavi bir ders olarak önerilen ama bazen gerekli . Çoğu cerrahiamacıdejenere disklerinhareketini sınırlamak ve ağrıya neden olan omurga sinirleri sıkıştırması etmektir . Bir ortak prosedür kalıcıomurga stabilize etmek için birlikte birkaç Spinal diskleri birleştirme içerir spinal füzyon vardır . Bir başka etkili prosedür iyileşmek vedokuda herhangi gözyaşları küçültmek olur , dejenere diskler ısı iletmek için küçük bir kateter kullanan intradiskal elektro- terapi ( Diyetin ) , olduğunu. Bu işlemler birçok durumda etkili kanıtlanmış olsa da , diğer tüm tedavi seçenekleri tüketilmesinden sonra , çoğu doktor sadece bunları kullanmak .