Tedavi pasif tedavi ile başlar . Bir havlu soğuk bir jel benzeri bir paketi ya da dondurulmuş bezelye bir çanta sarın veağrılı bölgeye uygulanır . 5-10 dakika günde birkaç kez için etkilenmiş alana üzerinde soğuk sarma bırakın. Soğuk şişme ve iltihaplanmayı azaltır . 15 dakika günde birkaç kez için ısı uygulanır. Isı uygulaması şifa ve ağrı teşvikbölgeye kan akışını sağlar . Masaj tedavisi kan geri gergin kasların içine dolaşmasına izin verir . Kas spazmı rahatlatmak için masaj derin basınç sağlar gibi derin doku masajı Boyun fıtığı içinen iyisidir. Bir jakuzi oturmak veya sıcak bir duş durmak . Hidroterapi kasları gevşer ve ağrı gidermek için sıcak su kullanır . Ağrıyı dindirmek için TENS makinesi kullanın . ElektrotlarTENS makinedenağrılı bölgeye yerleştirilir ve küçük elektrik darbeleri vücudun içine salınır . Bu darbeler , beynin gönderilen ağrı sinyallerinin engelleyebilir . Taşınabilir birimler küçük ve işe okul ya da alışveriş için birlikte yapılabilir . Lütfen kiropraktör ofisinde bir çekiş tezgah kullanın veya kendiniz bir tane satın alın. Traksiyonomurga üzerindeki baskıyı giderici kemikleri ve diskleri ayrı çeker .
Fiziksel Terapi
gücü oluşturmak ve çevresindeki kas güçsüzlüğü geliştirmek için bir program üzerinde bir fizyoterapist ile danışın servikal disk hernisi . Karın kaslarını . Mide kaslarınızıgeriomurga desteklemek ve zayıflamış karın kasları kasları yedeklemek için ekstra basınç eklemek yardımcı olur. Karın kaslarının güçlendirilmesi sıraylasırt kasları yardımcı olacaktır . Hareket ve esneklik yelpazesi ile yardımcı olmak için yoga egzersizleri öğrenin . Esnek kaslar yaralanmaşansını azaltır . Stresetkisi olmadan kasları güçlendirmek için su aerobik katılın . Yüzme veya su kullanarak halter esneklik ve geri gücü , bacak ve karın kasları sağlar . Sırtınızı destekleyecek güçlü kas oluşturmanıza yardımcı ağırlıklar kullanın . Başlamak için hafif ağırlıklarla yavaş başlayın . 10 tekrarlama ve üç set yapın. Herhangi bir ağrı hissederseniz ,ağırlık veyatekrarları azaltır . Eğerbel fıtığı bölgeye ilave yaralanmalara neden olabilir ağrı hissetmeye devam ederse durdurun. Sizin disk ağrısı içindoğru egzersizleri ve tedavisinde size rehberlik etmek mümkün olacak bir fizyoterapist ile çalışın .