dinlendirin . Ne zaman bir disk şişkinlikler veya herniates ,hasta davücudun diğer bölümlerine yayılabilir olabilirsırt bölgesinde ağrı hissedebilirsiniz . Alt - sırt ağrısı genelliklekalça , üst bacak , baldır, ayak bileği, ayak veya ayak parmaklarında yayar . Omurganın üst bir şişkin disk genelliklekolunu aşağı yayar . Dinlenme ilk 24-48 saat içinde büyük ölçüdedurum yardımcı olabilir. Eğer ayaklarınızı kapalı kalmak durumunda uzun , senşişkin disk alanı çok daha iyi hissedeceksiniz bulabilirsiniz olabilir .
Isı ve soğuk
ısı ileşişkin diski davranın ve soğuk . Birçok kişiiki tedaviler alternatif en iyi sonuçları var . 15-20 dakika süre ile ısı ile etkilenen alan tedavi . Isı kapatın ve zamanaynı miktarda dinlenin. Daha sonra yaklaşık 15-20 dakika boyunca buz ile alan tedavi. Yapılacak bu iki ya da üç kez bir gün .
Manipülasyon
masör özelliklealt şişkin disk sahip olanlar , üzerinde önemli bir etkisi olabilir sırt veya bel bölgesi. Masör ,alan üzerinde baskıyı azaltmak kan akışını teşvik , esnekliği artırmak ve kas gerginliği azaltabilir .
Ağrı ilaç
Doktorunuzun isteyeceksiniz oldukça muhtemel olduğunu bir şişkin diskzayıflatıcı doğasını aşabilmesi için size ağrı kesici vermek . Daha etkili ilaçların bazıları asetaminofen , oral steroidler , kas gevşeticiler ve anti- enflamatuar içerir. Bu ilaçların hepsi bir doktor yönetiminde alınması gerekir .
Epidural enjeksiyon
Ameliyat öncesinde , doktorunuz rahatlatmak için epidural steroid enjeksiyonu kullanmak isteyebilirsiniz sizin şişkin disk ağrı . Enjeksiyon hemen yanındakişişkin disk içinalana gider ve dört ay iki hafta sürebilir acil yardım sağlayabilir .