iyi bir duruş sağlamakomurga ile faset eklem ağrısı fırsatlar ,romatizmalı ızdırap tedavisinde önemlidir çünkü. Bir evye gibi , uzun bir süre için bir pozisyonda duran zaman iyi bir duruş korumak için , bir tabure veya çıkıntıya bir ayak dinlenmek . Bu sırtalt sağlıklı bir eğri korumaya yardımcı olur .
Araba koltuğuna minderleri geri yükleme sürerken duruş bel korumaya yardımcı olur . Lütfen karınlarını tutulması ve esneyip firma hizalanmışgeri tutmaya yardımcı olur . Bu duruş bakımı faset eklem ağrısınınbelirtileri azaltmak için yardımcı olur
Kayropraktik Tedavi
Tüm doktorlar Kayropraktik ayar önermiyoruz . ; Ancak , bu tedavi faset eklem sendromuağrısı için olası bir rahatlama olarak omurga - health.com tarafından tavsiye edilir . Kayropraktik tedavi rahatlama sırt ağrısı için 100 yıldır Amerika'da kullanılmaktadır . Bu tedavi bir alternatif olarak kabul edilir ve geleneksel tıpdalı altında girmemektedir . Bu manevralar Eğereklem kapalı baskı almak için yardımcı pozisyonlarda koymak iddia edilmektedir . Artrit genellikle çirkinleştireceği veyaomurga eklemlerinde kaymayı neden olur; Bazı Kayropraktik ayarlamalar potansiyeleklemleri realign yardım ve koyunda ağrı tutmak olduğunu hissediyorum .
İlaçlar ve Cerrahisi
faset eklemlerde artritağrı genellikle NSAID (Non -steroid anti- enflamatuar ) ile tedavi edildi. Bu grup Motrin ve Celebrex gibi ilaçlar içerir. Daha ciddi durumlarda , kodein gibi ağrı ilaçları reçete olabilir ; Bazen , kas gevşeticiler ağrıyı tedavi etmek için kullanılır. Isı sarar , Kayropraktik ayarlamaları ve ilaçlar işe yaramazsa , cerrahi tedavi belki gerekli .
Radyofrekans nörotomietkilenen faset eklem öldürme ya da " de- nerving "sinir içincerrahi bir işlemdir. Özel bir X - ray makinesi kullanılarak , doktorlarsinir bulmak vefaset eklem içine bir iğne takın . Bir elektrik akımıiğne akar vesinir öldürür , böylece ağrı giderici .
Modifikasyon ve Fizik Tedavi
faset eklem ağrısı , günlük bir ayarın Çoğu durumda hareket gerekli olabilir . Bu , bükümmiktarını azaltarak aşırı germe ve günlük rutin oluşur bükme içerebilir . Doktorunuz faset eklem artritvarlığını doğrular ise , o fizik tedaviye gidiyor önerebilir . Faset eklem ağrısı tedavisi için fizik tedavi faset eklem sendromuşiddeti değişir . Fizik tedavi Bazı modları şunlardır : elektrik stimülasyonu , masaj tedavisi ve termal terapi
Elektrik stimülasyonuarkasında küçük bir elektrik akımı uygulanarak gerçekleşir; . Geçerli ağrısına yol açan gerilim serbest bırakmak için yardım ,omurga astarkasları uyarır. Masajkaslarıtutulmuş eklem üzerindeki baskıyı azaltmak için izin , kas gerginliği gevşetmek için yardımcı olur. . Termal terapi
fizyoterapist bazı egzersizler önerebilir ,alt sırt üzerinde ısı yerleştirerekalt omurga astar kas gerginliği giderici içerir ; önerilen egzersizleri profesyonel profesyonel tavsiye ederken , istihdam edilen bazı standart egzersizler vardır . Bukedi , kobra ve pelvik tilt içerir . Kedi dört ayak için kendini düşürücü ve bir kedininkonumlandırma taklit sırtınızı kemerleyerek gerektirir . Kemerlenmesi sonra içbükey yapma, alt sırt . Kobra mide düz döşeme gerektirir ; zemin kapalı vücudunuzun üst kısmını kaldırın kollarınızı kullanın . Bu bir kobrakonumlandırma taklit eder. Pelvik tilt kaldırdı dizleri ile sırt düz döşeme içerir . Lütfen omurgaeğrisi düzleşme , alt karın ve kalça esnetin. Kasları germe sırasında Bütün bu egzersizler , sırtalt güçlendirmek .
Önce doktorunuza danışmadan bu egzersizleri girişimi , ya dayukarıdaki tedavilerin herhangi etmeyin .