bir ofiste çalışmak Birçok insangün geçtikçe beceriksiz veya kötü duruş oturmak eğilimindedir . Zaten lomber zayıflık çeşit varsa, bu özellikle zararlı olabilir . Senin bel bölgesinde desteklemek alt omurga vesandalye arasındakiboşluğuyastık slayt için. Yastık dikey konumda olacaktır , vesandalyede oturup işi olarak sizin bel bölgesinde destek olacaktır .
Fazla Sürüş Sürüş bir seferde 15 dakika zaten hasta bir lomber alan üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir . Yerçekimi kuvvetiomurga aşağı çeker vesonuç acı , ağrı ve uyuşma olduğunu. Senin bel sorunları da ayaklardan birini aşağı gitti siyatik ağrısı eşlik ediyorsa , sürüş sırasında , Ayrıca bacak aşağı keskin bir ağrı hissedebilirsiniz. Alt arkasında yerleştirilen bir bel yastıkalt omurganındoğal eğrisini desteklemek ve uzun mesafeler daha az sancılı bir sürüş deneyimi sağlayacaktır .
Uyku
Birçok lomber sorunları olan kişilergece boyunca uyku zor bir zaman var . Eğer arkasında uyku eğer bacaklarınızı uzananalt omurga üzerine baskı neden olur . Rahatsızlığı en aza indirmek için ,alt omurga üzerindeki baskıyı hafifletmek için dizlerinizin altına bir yastık koyun . Bu uyku daha huzurlu bir gece yol açmalıdır .