sırt ağrısı ile yardımcı olabilir Canlı , fermente sebzeler genellikle fermente baharatlı Kore lahana , soğan , salatalık turşusu ve acı sos olduğunu lahana turşusu veya kimchininşeklinde , lahana yer almaktadır . MiraclePainRelief.com göre , bu sebze birçok sırt ağrısı gibi doğal ağrı kesiciler olarak çalışmak ve fermente versiyonları pastörize sürümlere göre daha fazla besin ekleyebilirsiniz .
Mandıra
Canlı süt seçimler fermente süt , kefir , dondurma , hindistan cevizi sütü ve ot ile beslenen peynir yapılmış canlı kefir ya da yoğurt , içerir . Fermente süt ürünleri , özellikle laktoz intoleransı - olanlar için düzenli süt , daha sindirimi kolaydır fermente süt ile yapılır . Bunlar enfeksiyon ve ağrıya karşı savaşırvücuttaki iyi bakterileri oluşturmak .
Baharat
Doğal fermente çeşniler lezzet ve sağlık yararları için gıda eklenebilir gibi ağrı giderici gibi . Sensağlık gıda deposundan fermente çeşniler satın almak ya da evde kendi yapabilirsiniz . Popüler örnekler turşu , salsa , ketçap , ekşi krema , kimchi ve mayonez bulunmaktadır.
Proteinler
Soya protein ve lif bakımından zengin olan ve fermente , onlar enzimleri içerir ve sindirimi için önemli olan ve mikropların MiraclePainRelief.com göre , doğal bir ağrı kesici bulunmaktadır. Fermente soya fasulyesi çeşitleri tempeh , su fu , natoo , miso ve soya sosu bulunur . Kuru sucuk , sığır eti veya domuz fermente , canlı protein başka bir biçimidir .
Pilav yapılır Taneleri
Maya ekmek , hamur kraker , Idli , ve Ayrıca pirinç yapılan Ang - kak ,gıda parçalayın vegıda içindekibesinlerin dışında daha fazla faydalanmak enzimler bakımından zengin tahıl fermente edilir . Ayrıca , Maya gibi fermente besinler vücudunuzun düzgün ve ağrısız işleyen tutmak her hangi folik asit , B vitamini , riboflavin ve biotin gibi yüksek vitamin içeriği , içerir .