yatağınızın üzerinde zaman bir katı üçte geçirirler. Gerçekten de, tüm evde böyle sürekli dönemler için kullanabileceğiniz başka bir mobilya parçası muhtemelen yoktur . Bu yatak firması olması gerektiği anlamına gelir . Bu firma eğer uyku gibi , sırt uyandığınızda böylecegün için bir fakir emsal , tembel olamaz.
Ayrıca sırtında veya tarafında uyumak gerekir , değil mide üzerinde . Eğer mide uyku yoksa, size destek için altına bir yastık koymak gerekir .
Duruş Koltuğu
Bazı insanlar , standart bir ofiste doğru oturan bir zor zaman var sandalye. Budurumda ise, diz çökmüş bir duruş sandalyede yatırım yapabilirsiniz . Bu altında ve birazkoltuğundudak arkasında bir ped ile bir sandalye , bunu oturup , ileri kalça zorlar ve sırt düz , hangipad arkasında bacaklarını kanca
Bu sizin yanınızdaki alır . denklemin dışında kişisel bir seçimdir . Sonuçta daha rahat olacak , doğru oturma içine doğrueğilerek duruş sandalye güçleri oturup kendinizi zorlamak yerine .
Duruş Düzeltici
yapabilirsiniz Ayrıca forması altında gider ve sizin için sırtınızı dik tutan ekipman parçası olan bir duruş düzeltici , satın alma . Ayracı stand ve sağlam malzeme ile doğru oturup yapar . Bir süre için , bu giydikten sonra , bunu çıkarmak gerekir vealışkanlık kas hafızasına kökleşmiş olacak gibi yine , iyi bir duruş var .