Sigara içmenin divertikülit için bu kadar kötü olmasının nedenlerinden bazıları şunlardır:
* Sigara içmek bağırsaklarınızın iç yüzeyine zarar vererek divertikül geliştirme olasılığınızı artırır.
* Sigara içmek vücudunuzdaki iltihabı artırır ve bu da divertikülit semptomlarını kötüleştirebilir.
* Sigara içmek bağırsaklarınıza giden kan akışını azaltır, bu da delinme ve enfeksiyon gibi komplikasyonlara yol açabilir.
* Sigara içmek vücudunuzun divertikülitten iyileşmesini zorlaştırır.
Divertikülitiniz varsa sigarayı bırakmak sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Komplikasyon riskinizi azaltacak ve genel olarak daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.
İşte sigarayı bırakmak için bazı ipuçları:
* Bir bırakma tarihi belirleyin ve ona sadık kalın.
* Arkadaşlarınıza ve ailenize sigarayı bıraktığınızı söyleyin ki onlar da size destek olabilsinler.
* Sigarayı bırakan diğer insanlarla bağlantı kurabileceğiniz bir destek grubu veya çevrimiçi forum bulun.
* Yoksunluk semptomlarını yönetmenize yardımcı olması için nikotin replasman tedavisi veya diğer ilaçları kullanın.
Sigarayı bırakmak kolay değil ama buna değer. Yardıma ihtiyacınız varsa sizi destekleyecek birçok kaynak vardır.