Yaklaşan bir dönemin bazı yaygın belirtileri şunlardır:
* Mide krampları ve şişkinlik
* Kabızlık
* Ruh hali değişimleri
* Baş ağrısı
* Sivilce
* Meme hassasiyeti
Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız regl döneminiz başlamak üzere olabilir. Ancak bunların başka bir şeyden kaynaklanması da mümkündür. Belirtileriniz hakkında endişeleniyorsanız, bir doktorla konuşmak her zaman iyi bir fikirdir.
Kramplarınız aynı zamanda dehidrasyondan veya aldığınız ilaçların yan etkisinden de kaynaklanıyor olabilir. Adet kanamasına bağlı olarak mide ağrılarınızın ne zaman başladığını ve bu ikisi arasındaki herhangi bir düzeni not etmeniz için bir kayıt tutmanız önerilir. Potansiyel kabızlığa yardımcı olabileceğinden günlük su alımını artırmayı düşünebilirsiniz.