Isı su
ve siyah çay güçlü bir fincan demlemek
. Eğer zencefil çayıtat istiyorsanız bu sizin için çalışacaktır eğer görebilirsiniz . Güçlü çaybulantı kesmek yardımcı olabilir yatıştırıcı bir kalite vardır . Sen sulu kalmalıdır . Eğer kustu varsa , temiz sıvılar gerekiyor . Elektrolitler sizin tükenmiş sisteminde değiştirilmesi gerekir .
2
odanızda veyakanepe gidin vebanyo geziler arasında uzanın . Senin karın daha başınızı yüksek yükseltmek için emin olun . Yakın bir oturma pozisyonunda uzanmış yardımcı olmak içintek yol olabilir . Rahat bir atmosfer için düşük aydınlatma kullanın.
3
Nibble tuzlu kraker üzerinde . Eğer zencefil kristalize varsa , ağzınızda bazı koymak ve üzerinde emmek . Eğer mide bulantısı mücadele olsa da , midenizde bir şey tutmalısınız . Boş bir midehasta duygu ekleyebilirsiniz .
4
sıcak tutun . Eğerbanyo sık zaman ısı kaybeder. Tüm bu sorunların sizin bulantı ekleyebilirsiniz . Dinlenme sırasında bir Afgan ya da battaniyeye sarın .
5.
bulantı yardımsayaç antihistaminikler üzerinden alabilir olmadığını öğrenmek için doktorunuza veya eczacınıza danışın . Emetrol , bulantı Avomine ve Dramamine'in yardım . Eğer reçeteli ilaçlar üzerinde olduğunuzda , size sağlığınızı korumak için over- the- counter ilaç ile bunları birleştirebilirsiniz emin olmak gerekir .