IBS bağırsak yapısı veya ciddi komplikasyonlara belirgin değişikliklere neden olmaz , ancak önemli ölçüde nedeniylebağırsakları değişkenliğine yaşam tarzı kısıtlayabilirsiniz . Belirtiler kişiden kişiye değişir ve hatta aykırı ya da değişebilir , ama genel belirtileri karın ağrısı ve spazmları , şişkinlik , gaz ve anormal barsak hareketleri içerir . Kabızlık ile sık sık ishal , sık sık kabızlık veya ishal alternatif yaygındır .
Tetikler
IBSkesin nedeni bilinmemektedir , ancak belirtilerarasında anormal sinyal neden olabilir GI sistem , sinir sistemi ve beyin . IBS belirtileri etkileyenfaktörlerden bazıları stres , enfeksiyon , hormonal dengesizlikler ve IBS ilehalkın üçte ikisi yarısında bulunan gıda hassasiyetleri vardır . Ortak bir tetikleyici gıdalar , buğday , süt ürünleri , kahve ve şeker vardır , ancak , tek başına gıda IBS neden olmaz
Bağırsak Transit
IBS bir hastalıktır . kolon içeren alt bağırsak yolunun . Kolon sağlığı iyi bir göstergesi barsak geçiş zamanı - o yuttuandan başlayarakvücudun çıkmak için gıda ne kadar sürer . Transit kez onlar boğuldularzaman belirterek , 4 bütün pancar 3 yiyerek hesaplanır edilebilir ve granat kırmızı dışkı ile sunacak bağırsak hareketininzamanı . Optimal geçiş süresi 12-24 saattir. Transit kez 24 saatten fazla çok uzun toksinlervücuda emilir neredekolon oturan atık göstermektedir .
Badem hafifletilmesi IBS
kabızlık baskın IBS olanlar genellikle barsak geçiş zamanını optimize etmek için diyetlerine daha çözünür lif içerir tavsiye edilir . Ağaç fındık arasında , badem gram içinyüksek lif içeriğine göre gram olması ve çalışmalar badem yağı da bağırsak geçişini geliştirir göstermiştir .
Badem Ağırlaştırıcı IBS
Badem içerir kükürt amino asitler metiyonin ve sistein . Bağırsakta bakteriler , bu amino asitler ile temas olduğunda, bir yan ürün koku sorumlu hidrojen sülfit gazı vardır. Kolon üretilen gazların miktar ve tipleri mevcut olan bakteriler bağlıdır ve her kişi benzersiz bağırsak florası bulunmaktadır. Bu nedenle, bir kişi gaza neden gıdalar başka bir gaza neden olabilir . Gaz kontrol için, sadecesoruna gıda kaçının.