danışmanlıkamacı spastik kolon - belirtilerini tetikleyen ne belirlemektir . Örneğin, işsizlik uzun bir süre vücudunuzun gerginlik ya da öfke yaşamaya neden olabilir ve stres hafif bulantı ile kronik diyare dahil , çeşitli sindirim sistemi semptomları tetikleyebilir .
Doktorunuzun yardımı ile, nitelikli bir akıl seçin - sağlık - bakım ve profesyonel bir tedavi planı görüşmek üzereona ziyaret edin. Belirtiler değiştirmek eğer hekiminize veruh sağlığı danışmanı tavsiye ederiz.
Yoga Sessions
spastik kolon - hastayı tedavi eden bir alternatif sağlık uzmanı ziyaret edin. Örneğin, bir yoga eğitmeni yoga poz bireyselleştirilmiş bir program oluşturmak ve haftalık ilerleme izleyebilirsiniz . Yoga seansları kolon semptomları azaltmak için nasıl yardımcı memnun spastik kolon - müşterilerinden gelen referansları için yoga eğitmeni sormak veöğretim üyesinin profesyonellik konusunda onay için her müşteri iletişim ve .
İlaçlar
senin spastik - kolon semptomlarını kontrol etmek için ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun
. Doktorunuz böyle bir antidiarreal gibi bir over - the-counter ilaç önerebilir . Doktorunuz ayarlamak için vücudunuza zaman vermek için yemek yemeden önceantidiarreal alarak tavsiye edebilir , ya da o belirtiler tetiklenir sadeceilaç önerebilir.
Herhangi OTC veya reçete spastik kolon - ilaç gözden düzenli doktor . Örneğin, kolon belirtiler değişebilir ve bu da ilaç dozu ayarlanması gerekebilir . Doktor tarafından veyaOTC ilaçetiketinde belirtildiği şekilde reçete olarak ilaç almayın .
Diyet Değişiklikleri
diyet değiştirme spastik kolon yardım sunabilir . Bir değişiklik, dondurulmuş televizyon yemekleri , patates kızartması ve margarin gibi işlenmiş gıdalarda bulunabilir trans - yağ asitleri , sizin diyet alımını azaltıyor . Bu tür trans -yağ içeren gıdalar için sağlıklı gıda seçenekleri yerine öğrenmek için bir diyetisyen olarak nitelikli bir beslenme uzmanına başvurun .
Şişkinlik ve gaz üretebilir satın alma ve yeme yiyeceklerden kaçının . Örneğin, gaz üreten , kırmızı biber ve lahana mısır ve patates yerine . Dışarıda yemek yerken aynı zamanda beslenme seçimleri izlemek . Taze frenk soğanı veya avokado yerine soğan ve fasulye ile üst fırınlanmış patates .