Vücut ısısı günün farklı saatlerinde değişiklik gösterir mi?
Evet Vücut sıcaklığı, sirkadiyen ritimler nedeniyle gün boyunca yaklaşık 1-2 Fahrenheit derece değişebilir. Uyku sırasında tekrar düşmeden önce sabahın erken saatlerinde en düşük, öğleden sonra veya akşamın erken saatlerinde en yüksek olma eğilimindedir. Bu varyasyon doğal uyku-uyanıklık döngümüzle ve başta kortizol ve melatonin olmak üzere hormon seviyelerindeki değişikliklerle ilgilidir. Kortizol seviyeleri sabahları yükselir ve bu da vücudun aktivitelere yönelik genel sıcaklık hazırlığını artırırken, Melatonin uyku hazırlığının rahatlamasına yardımcı olmak için akşamın geç saatlerine doğru daha düşük sıcaklıkları teşvik eder.