4. haftada sabah bulantısı yaşıyorsanız, susuz kalmamanız ve küçük, sık öğünler yemeniz önemlidir. Sabah bulantısını hafifletmek için zencefil, nane veya akupunktur gibi bazı doğal ilaçları da denemek isteyebilirsiniz. Sabah bulantınız şiddetli ise doktorunuzla konuşun.
İşte sabah bulantısıyla baş etmek için bazı ipuçları:
* Küçük ve sık öğünler yiyin.
* Mide bulantınızı tetikleyen yiyeceklerden kaçının.
* Bol miktarda sıvı tüketin.
* Yeterince dinlenin.
* Düzenli egzersiz yapın.
* Zencefil, nane veya akupunktur gibi doğal ilaçları deneyin.
*Sabah bulantınız şiddetli ise doktorunuzla konuşun.