Bir hafta önce , hormon düzeyleri birçok kadın geceleri huzursuz hissediyorum veya uykusuzluk muzdarip neden dalgalanan başlar. Uyku ve hormonal dengesizlikler eksikliği sinirli duygu kadınlara bırakmak .
Su Tutma
Su tutma ve baş ağrıları sırt neden olabilir başka premenstrüel belirtidir . Su tutma nedeniyle bir kadının süre alır önce progesteron seviyesi bir hafta bırakarak oluşur .
Göğüs Şefkat
Göğüslerde hassasiyet oluşur ve genellikle nedeniyle şişme eşlik ediyor östrojen ve progesteron bir hormonal dengesizlik .
yorgunluk
Yorgunluk östrojen ve progesteronseviyelerindeki değişiklikler yanı sıra serotonin ve beta endorfin gibi nörotransmitterlerin kaynaklanır . Yorgunluk bu hormonal değişikliklere tepki olarak normal bir durum .
Cravings
östrojen düzeyleri aşağı yukarı gidip , böylecestres hormonu kortizol yaptığı gibi . Stres seviyeleri yüksek olduğunda ,beyinde serotonin düzeyleri , karbonhidrat ve yağların istemek birçok kadın neden düşüktür .