. Çift hatta şişkinlikdöneminde su alımını üç katına . Şişkinlik nedeniyle kazanılan su ağırlık olur ve içme suyu yapmak istediğiniz şeyintersi gibi görünüyor iken, azaltmaya yardımcıen şişkinlik .
2
havuç gibi doğal diüretik kullanın olacak yeşil çay ve limon . Eğer düz sutadı sevmediğim Lemon özellikle
3
Kafein yardımcı olduğu bilinmektedir . Suyla iyi gidecek , ama bu herkes için değil .
4
tuz şey kaçının . Tuz Eğer su korumak ve hatta daha fazla şişmesine sebep yapacaktır .
5
yavaş bir şekilde gıda tüketin ve daha küçük , daha sık yemek yemeye çalışın . Bu şişkinliğe yol açabilecek herhangi bir gaz azaltmaya yardımcı olacaktır .
6
soru susuz olup olmadığını . Dehidrasyon , aslında bu yüzden her zaman sulu tutmak için iyi bir fikirdir kabartmak neden !
7
şeker ve alkolden kaçının .
8.
hormonlar bazen olduğunu bilin şişkinlik oluşur neden büyük nedeni . Her zaman bu yüzden bir aylık program tutmak ve vücudunuzun bilmek en iyisidir bu kontrol edemez . Eğer yaklaşanayın o zaman fark ne o zaman şişmesine sebep olabilirherşeyi kaçınmak en iyisidir . Bu , en azındanşişkinliketkilerini azaltacaktır .