Çuha çiçeği yağı PMS belirtileri ile yardımcı olacaktır . Bu yağ,bitki içinde bir iyileşme özelliği olan bir yağlı asit, GLA içerir. Çünküpetrol GLAbüyük miktarda , önemli bir ilaç türü bir bitkidir . Bu yağ şişkinlik, huysuzluk , ve göğüs ağrısı gibi PMS yaygın belirtileri ile ilgili sorunları ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır . Eğer akşam çuhaçiçeği alırsanız , o da aylık dönemleri düzenleyen yardımcı olabilir . Önerilen doz ayda 3000 mg dır .
Hayıt Berry
Hayıt berry PMS ile ilgili yararlı bir bitkidir . Bu bitki aktif bileşenlerin biri, progesteron seviyelerini yükseltmek yardımcı olan bir dopamin bir etkiye sahiptir. Dr James Goodwin tarafından yapılan bir çalışma , MD düşük progesteron kadınlar daha sonra PMS belirtileri düzeyi yüksek olanlarda var olduğunu gösterdi . Bu bitki progesteron artırmaya yardımcı olacaktır çünkü , PMS belirtiler azalacak . Aylık döngü sırasında nedenle, daha az şişkinlik , sinirlilik ve depresyon .
Dong Quai
Dong Quai belirtileri hafifletmeye yardımcı olmak için binlerce yıldır kullanılmakta olan bu tür şişkinlik , kramp ve düzensiz döngüleri gibi . Bu bitki ağrıyı azaltmak ve rahim kaslarının rahatlamasına yardımcı olabilir bileşikler içerir . Ancak, yalnızca bu yüzden bu ot almadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir Dong Quai üzerinde yapılan birkaç çalışma olmuştur .