. Herhangi bir döküntü diyet değişiklikleri yapmadan önce önce doktora başvurun . Diyet seçeneklerden bazıları hemen yardım başlayabilirsiniz sırasında herhangi bir etkisini göstermek için altı ay kadar sürebilir . Bu gerçekçi bir beklenti oluşturmak için bunları bilmek en iyisidir .
2
yavaş yavaş gıdalar yerine başlayın. Diyet ani bir değişim mide rahatsızlığı ve hastalığa neden olabilir . Böyle dramatik bir değişim de duygusalotistik kişi rahatsız olabilir .
3
Gluten - tabanlı gıdalar değiştirin . Pek çok otistik kişi alerjenler olarak hareket ederler. Hatta toksinler , onların merkezi sinir sistemini bozan olarak hareket edebilir. Buğday , arpa , çavdar , yulaf ve yazıldığından gıdalardan kaçının. Dikkatlice etiketleri okuyun
4
kazein bazlı gıdalar değiştirin; İşlenmiş gıdalar ve gıda boyaları da gluten içerebilir . . Bunlar süt bazlı gıdalar , bu yüzden en çok süt ürünleri alternatifleri ile değiştirilmesi gerekecektir . Bazı soya bazlı ürünler hala kazein yüzden etiketleri kontrol içerebilir unutmayın. Kazeinotistik kişininsinir sisteminin yanı sıranörolojik ve davranışsal işlevleri etkileyebilir .
5
en az altı ay süreylediyet koruyun. Bu sistemi terk tüm gluten için yavaş gıdaların ikamesi olarak hem de zaman sağlayacaktır. Neyse ki kazein çok daha hızlı bir orandavücut bırakır.