osteoporoz tedavisinde kullanılandeğişik ilaçlar hakkında doktorunuzla ile bir tartışma var . Biofosfonatlar kemiklerin daha detaylı dökümünü önlemek ve kemik yoğunluğunu artırabilir . Bu ilaçlar mide problemleri veyemek borusu iltihabı neden olabilir . Bu sizin içinuygun ilaçlar varsa doktorunuzla tartışın . Siz hormon tedavisinintehlikeleri olmadan kemik yoğunluğu üzerindeki östrojenetkisini taklit ilaçlar kullanmak mümkün olabilir
. Bu ilaçlar , sıcak basması gibi yan etkilere neden olabilir . Bu ilaçlar sadece osteoporozu olan kadınlar için tavsiye edilir .
Doktorunuz sizin için tavsiye ilaçtipi , genel sağlık ve osteoporozölçüde bağlıdır .
Egzersiz
programda herhangi bir fiziksel aktivite dahil olmak üzere, önce doktorunuzla bir uygunluk değerlendirmesi alın . Egzersiz kemikleri desteklemek yardımcı olacak kaslarındurumunu iyileştirmek için yardımcı olur . Osteoporozu olan hastaların çoğu onlar için kırılmariski fiziksel aktiviteye katılmak gerektiğine inanıyorum, ama güvenli bir egzersiz programı aslındadurumunu iyileştirmek yardımcı olacaktır .
Durum için uygun olduğundan emin olun egzersiz bulmak . Doktorunuz durumu değerlendirmek ve egzersiz ne tür osteoporoz derecesi için doğru olduğunu belirler .
Diyet
Çoğu diyet bilgileriönlemek gıdalar açıklar meydana gelen durum . Eğerdurum tanısı edildikten sonra , diyet
İyi dengelenmiş bir diyet vitamin ve minerallerin bol sağlamalıdır . Zayıflamış kemikleri ile başa çıkmak için daha da önemli stratejisi olur , ama bazı şeyler vardır yapmanız gereken emin günlük diyet dahildir . gibi düşük yağlı süt ve süt ürünleri gibi
Kalsiyum açısından zengin besinler osteoporoz diyet olmazsa olmazlardan . Iyi kemik sağlığı için her gün yaklaşık bir yarım yarım litre süt alın . Yeşil yapraklı sebzeler de kalsiyum içerir. Sebze dışındaki kaynaklardan A vitamini alımını izleyin. Çok fazla A vitaminikemiklerde kırıklar ve tatili bir riski neden olabilir .