yemekboyutunu azaltın . Onlar sindirimi mide asit büyük miktarda ihtiyaç olarak büyük yemeklermide zor. Crohn olmayan bir kişi büyük öğün sindiren bir sorun olmazdı , ama Crohn olanların kısa bir süre yedikten sonra kramplar veya ishal görebilirsiniz .
2
diyet için daha fazla meyve ve sebze ekleyin . Meyveler ve sebzeler, bir diyabetik iseniz onları uygundur az karbonhidrat içerir . Sebzeler midenizin altüst önlemek için yumuşayıncaya kadar pişirilir edilmeli ve nadiren çiğ tüketilmesi gerekir . Yemekten önce meyve kapalıcilt soyma ve her zaman pestisitler kaldırmak için meyve yıkamak için emin olun .
3
meyve suları kaçının . Meyve suları midenizi tahriş edebilir ve içerdikleri şekeryüksek miktarda kan şekeri düzeylerini yükseltmek olabilir .
4
alkol tüketimini sınırlandırın . Alkol belirtileri kötüleştirebilir ve tüketildiği zaman şeker dönüştürülür . Eğer günde birden fazla içki varsa, bu olumsuz kan şekeri düzeylerini etkileyebilir.
5
lif azaltın . Lif şeker hastaları için kan şekeri düzeylerini düşürmek olsa da , aynı zamandabağırsak üzgün ve ishale neden olabilir . Mide işleyebilir olmadığını belirlemek için küçük miktarlarda lif yiyin . Eğer mide bozmadan yemek varsa, yavaş yavaş her öğünde tüketmek lifmiktarını artırmak .
6
düşük yağlı gıdalar yiyin . Doymuş yağ oranı yüksek gıdalar kan şekeri düzeylerini artırabilir ve kalp hastalıklarına yakalanma riski koydu . Yağlı gıdalar ayrıcaMayo Clinic göre , mide ve neden tahriş geçebilir . Sorun gıdalar , tereyağı, margarin ve kızarmış ve yağlı yiyecekler yer alır . Yağ alımını azaltmak için bitkisel yağlar ile tereyağı ve margarin yerine takın.