göster , ilk olaraktüm ortadan kaldırmak için çalışıyoruz kendi hayatında migren olası yaşam tarzı ile ilgili nedenler . Onlar çok fazla kahve ( kafein ) içmek ya da çok fazla sigara ( nikotin ve diğer toksinler ) sigara veya alkol belirli bir miktar içki zaman Örneğin , bazı insanlar migren baş ağrıları gelişir .
2
da bilin ki bazı onlar ( PMS sırasında) veya adet sırasında kendi dönemlerinde olsun önce kadınlar migren baş ağrısı ile mücadele . depresyon olduğunda
3
Ayrıca, bazı depresif bireyler dönemlerinde daha yoğun migren baş ağrısı deneyimi olduğunu bulmak en ağır .
4
farklı insanlar sağlık profesyonelleri onları aramak gibi farklı " migren tetikler , " var. Örneğin, size uzun mesafeler kat etmek zorunda verildiğinde hemen her zaman migren baş ağrısı olduğu görülmektedir olabilir . Bu uzun mesafelerde sürüş migren tetikler biri olduğu anlamına gelir . Ve böylece, günlük yaşam için gün içinde uzun mesafelere ( kişisel migren biri tetikler ) ,daha iyi sürüş önlemek için ne yapabilirim.
5
Haklısın " geliyor " migren baş ağrısı hissettiğinizde bu tür ilaçlar tamamen gelişmekte olan migren önlemek için kullanılan olabilir , çünkü migren reçeteli ilaç ( örneğin Topamax gibi ) almak için iyi bir zaman olduğunu
6
( ciddi ilaç alarak önlemek için çalışıyoruz . migren baş ağrısı için veya genel olarak ) ve tüm doğal migren tedaviler arıyorlar eğer , bu doğal tedavilerin her ikisi de B2 ( Riboflavin ) ve /veya magnezyum alarak denemek isteyebilirsiniz migren önlemek için tespit edilmiştir .
> 7 gibi Yoga , meditasyon ve /veya derin nefes alma egzersizleri gibi denenmiş ve gerçek stres azaltma teknikleri , pratik etmektir .