. Denge içinde vitamin ve besin tutulması vücudunuzun düzgün tutar , ve migren kötüleşir kan akışını , engelleyenkan hücre büyümesini engeller . Kadından Kadına gibi web siteleri bölümünün boyutu üzerinde işaretçileri yanı sıra sağlıklı yaşam için temel kurallar ile sağlıklı beslenme için beslenme rehberleri sunuyoruz .
2
migren ağrısını hafifletmek için , ışık ve ses kendinizi kaldırın . Bazı migren hastaları karanlık , sessiz bir odada gözlerinin üzerinde serin , nemli bir bez koyarakacı çekilmeye yardımcı olduğunu bulmak .
3
kafein ile bir içki yudumlarken deneyin . Kafein , çay, kakao ve kahve bulunan doğal bir maddedir , migren baş ağrısı en aza indirmek olabilirsinir sistemini uyarır . Madde aynı zamandavücut daha hızlı rahatlama sağlayarak , daha hızlı ilaç absorbe olur .
4
Eğer migren ağrısı kaybetmek yardımcı alabilir ilaçlar hakkında doktorunuza danışın . Ağrıyı hafifletmek için ve daha kötüyemigren önlemek için bir baş ağrısıbaşlangıcında hemenilaç almayın .
5
migren ağrısını artırabileceğini stresli durumlardan kendinizi yerine gelmediği ve derin temizlik nefes almak . Stres migren içintetikler biridir, bu yüzden rahatlatıcı bir migrensüresini azaltır vemigren ağrısını kaybetmek yardımcı olur.
6
migren ağrısı kaldırmak yardımcı vücudunuzun basınç noktalarını öğrenin . Akupunktur tedavisi böylece ağrı ve migren baş ağrısısüresini azaltarak , kan akımınıntıkanması tersine , dolaşımı iyileştirir . Acuxo , Akupunktur Araştırma ve Kaynak içinmerkezi gibi siteler migren ağrısı kurtulmak yardımcı olabilir basınç noktaları için detaylı bilgi ve diyagramlar sunuyoruz .