* Mide yanması göğüs kemiğinin arkasında, göğüste meydana gelen yanma hissidir. Mide asidinin, ağzı mideye bağlayan tüp olan yemek borusuna geri akışından kaynaklanır. Mide ekşimesi ayrıca ağızda ekşi bir tada, yutma güçlüğüne ve mide bulantısına da neden olabilir.
* Hazımsızlık Dispepsi olarak da bilinen dispepsi, üst karın bölgesinde meydana gelebilecek çeşitli semptomları ifade eden genel bir terimdir. Bu semptomlar ağrı, yanma, şişkinlik, gaz ve mide bulantısını içerebilir. Hazımsızlık her zaman mide asidi reflüsünden kaynaklanmaz ve bazı gıdalar, içecekler, ilaçlar ve stres gibi çeşitli faktörler tarafından tetiklenebilir.
Çoğu durumda mide yanması ve hazımsızlık ciddi durumlar değildir ve reçetesiz satılan ilaçlarla tedavi edilebilir. Bununla birlikte, şiddetli veya kalıcı mide yanması veya hazımsızlık yaşıyorsanız, altta yatan herhangi bir tıbbi durumu dışlamak için bir doktora görünmeniz önemlidir.
Mide yanmasını ve hazımsızlığı önlemeye yönelik bazı ipuçları:
* Gün boyunca küçük ve sık öğünler yiyin.
* Yağlı, baharatlı veya asitli yiyecekler gibi belirtilerinizi tetikleyen yiyeceklerden kaçının.
* Alkol ve sigara içmeyin.
* Uyurken başınızı yükseltin.
* Gerekirse semptomları hafifletmek için reçetesiz satılan ilaçları alın.
Şiddetli veya kalıcı mide yanması veya hazımsızlık yaşıyorsanız bir doktora görünün.