Gıda ve kafein içeren içecekler hazımsızlık kötü yapacaktır . Kafeinmide yukarı doğru sızmaya asit kolaylaşır ,yemek borusuüstündekisfinkter dinlenebilir.
Nane ve Çikolata
Nane ve çikolata olabilir yemek borusuüstündekisfinkter dinlenmek ve hazımsızlık kötü hale hem de .
Asidik Foods
Asitli gıdalarmidede daha asit oluşturmak ve kötüleşecek hazımsızlık . Bu tür domates ve narenciye gibi gıdalar kaçınılmalıdır .
Yağ Foods
Fried ve yağlı yiyecekler hazımsızlık yaratabilir .
Gazlı İçecekler
Gazlı içecekler hava ilemide doldurmak , ve mide ve yemek borusu arasındakisfinkter üzerindeki yukarı ve yer basınçmide içeriğini itin . Bu basınç hazımsızlık neden reflü içinmidenin asidik içeriğinin bazı izin verebilirsiniz .