mide ekşimesibaşlıca nedenlerinden biri yiyorsungıda asitliği yüksek bir seviyesidir. Eğer yemek yerken rahatsızlık eğilimli iseniz , bu asitlik düzeyi yüksek olan gıdalardan kaçınmak en iyisidir . Bu kategoriye giren Bazı gıdalar turunçgiller , nane , domates , domates bazlı soslar , çiğ soğan ya da sarımsak içerir . Çikolata aynı zamanda flareups neden olabilir .
Yağ ve herkes ölçülü yemeli Gres
Gıdalar yağ ve gres yüksek gıdalardır . Eğer mide ekşimesi eğilimli iseniz Bu besinler özellikle sınırlı olmalıdır . Yağlı gıdalar yavaş sindirim ,mide asitleri anlam yanı sıragıda , uzun bir süre için midede kalır . Bu .Asitler geri özofagus kadar onların yol çalışması olacağını daha büyük bir şans verir
Baharatlar
Baharatlar tamamen kaçınılması gerek yok ama olmalı ölçülü kullanıldığında . Farklı baharatlar farklı sonuçlar üretecek , bu yüzden sizin durumu kötüleştirebilir hangi baharat izlemesini anahtarıdır. Dereotu, kekik , tarhun , fesleğen , soğan tozu , karabiber , kırmızı pul biber , Tabasco sosu , biber , köri ve hindistan cevizi mide ekşimesi neden olduğu bilinenbirçok baharat sadece birkaçı .
Sirke
Sirke mide ekşimesi acı bir dalgalanma neden olabilir . Sirke mide ekşimesi neden olan gıdalar için çok düşük bir tolerans , özellikle de kaçınılmalıdır. Bazı sirke tolere olduğu bilinmektedir . Pirinç sirkesi ve elma sirkesi hem yemek için OK olduğu gösterilmiştir . Ağrı özellikle kötü olduğunu , ancak, sadece sirke dönemi önlemek isteyebilirsiniz . Bugüvenli tarafta err daha iyidir .
İçecekler
içeceklerin Bir çok sayıda kişidurumu kötüleştirebilir gösterilmiştir . Kahve , narenciye suları ve kafein ve gazlı içecekler vardır , kaçınılmalıdır . Alkollü içecekler de kaçınılmalıdır . Alkol ve kafein , onlar geri özofagus kadar onların önünü açmak zaman onları daha da rahatsız edici hale mide asitleri güçlendirmek .