Heal Gıdalar potansiyel asit reflü semptomlarını çare :
• Almondshave semptomları hafifletmek için gösterilmiştir yemeklerden sonra iyice çiğnenmiş zaman .
• Elmalar belirtileri yatıştırmak için bir yemekten sonra yenmelidir . Iyi çalışır kesin tür yoktur onlar pestisit ve diğer kimyasallardan arınmış olarak , ancak, organik elma iyi bir seçimdir .
Bu yiyecekleri yeme ek olarak , bazen asit reflü belirtileri nedeniyle hafifletti nasıl yemek . Yemekte küçük bir yemek yiyin vemide dengeli hissetmenize yardımcı olmak için yatmadan önce krakerler gibi bir mülayim aperatif , var .
İçecekler olduğunu Yatıştırıcı
Süt gösterilmiştir asit reflü belirtileri giderici yanı sıra papatya veya rezene çayı içme özellikle yararlı olmak . Çay sıcak buhar olmamalı ve yutkundu değil , yudumladı olmalıdır .
Başka bir ev çıkar yolboyunca asit reflü önlemek için elma sirkesi 2-3 yemek kaşığı ,sabah sulandırılmamış ya da ılık suda ya içiyor gün. Teori iyice çalışılmış olmasına rağmen , elma sirkesi çok tek içecek bir şey , aloe olarak aloe vera ortak olsa da mide iyileşmeye yardımcı enzimler .
Içeren yanı sıra sindirime yardımcı olduğu gösterilmiştir vera suyu şeklinde tüketilebilir. Suyu bir mide , ishal ve iltihap tedavisinde etkili olduğu gösterilmiştir .
Alışkanlıklar izleyin
Stanford Üniversitesi araştırmacıları tarafından yapılan bir çalışmada bulundu uykuyemek borusu içine akan asit önleyebilir ise bir yastıkla başınızı yükseltmek olduğunu . Kafa 6, 8 inç yüksek olmalıdır . Bir yemek yedikten sonra en az 45 dakika boyunca dik bir pozisyonda kalmaya çalışın .
Uyku alışkanlıkları yanı sıra , uzunmidede kalır ve üretilen fazla asit gerektiren yağ oranı yüksek gıdalar , önlemek bu yiyecekleri sindirmek için sipariş .
Alkol ayrıca mide asidi , özellikle bira artabilir . Alkol tüketimi asit reflü belirtilerişiddetine göre sınırlı veya potansiyel kaçınılmalıdır .