Mide diyet asit reflü semptomlarını ve planlama yemek tetikleyen gıdalar ortadan kaldırarak dayanmaktadır . Yatarken önce üç saat bekleyen sindirim tamamlamak için izin verir ve asit reflü belirtileri önler . Mide daha fazla asit üretmeye ya da açmak içinLES kişiden kişiye farklılık sağlamak içinmidebasıncını rahatlayın, ama yağ , kızartılmış yiyecek , nane , domates , çikolata , narenciye , alkol , soğan , kafein içerebilir yapmak Gıdalar , kahve ve soda . Bunları tahammül varsa, aşırıya kaçmadan onları yemek için izin verilir .
Düşük Yağ Et ve Süt yüksek midenizde yağ etkisi basınç
Foods , neden yemek borusuna geri itmek asit . Eğer hayvansal gıdalar yerseniz , bu balık , derisiz tavuk ve hindi , yağsız sığır eti , yağ olmayan veya az yağlı süt ve yağsız ya da düşük yağlı yoğurt gibi düşük yağ bu seçim .
kompleks karbonhidrat , yüksek kompleks karbonhidratlar
Foods pirinç, yulaf ezmesi , makarna , kraker , simit ve ekmek gibi kepekli tahıllar dahil . Bunlar yemek borusu içine yedeklemek için asit daha az olası hale , sindirim sırasında aşırı mide asidi emer . Genellikle mide ekşimesi neden ve için güvenli değildir
Sebze
Sebze asit reflüsü olan kişiler brokoli , lahana , bezelye , yeşil fasulye , havuç ve pişmiş patates vardır . Çoğu sebze domates gibi , sürece onlar asidik değil konum olarak tavsiye edilir .
Meyve
Narenciye ve meyve asidi yüksek suları mide ekşimesi ve diğer belirtilere neden olabilir bazı insanlar . Asit reflü belirtileri neden olarak olası değildir meyveler elma , şeftali , çilek , armut , muz ve kavun bulunmaktadır .
Bitkisel Protein
LES kas sıkı ve görünüyor fasulye ve mercimek gibi bitkisel proteinler yerine hayvansal protein yenir daha fazla ton .