Ben Asit cezir ile bir kişi için akşam yemeği için ne yapabilirim

genel Baharatlı gıdalar asit reflü ile insanları rahatsız eğilimindedir. Akşam yemeği için beş - alarm biber yapmaya planlama olsaydı Böylece, yeniden gözden geçirmek isteyebilirsiniz . İtalyan ya da Çin kökenli bir Meksika , Tayland, etnik gıdalar mide ekşimesi neden olabilir , bu yüzden sert taco hizmet yok , enchiladas ya da İtalyan sosis yanan .
Zengin YemeklerSoru

Dr Alan Ogilvie ve Dr Roger Henderson , zengin besinler ve büyük öğündaha yemek berimide , streç olacakdaha alır ve asitmide içinde kalmak içindaha az muhtemel olduğunu , asit reflü tabi eğiliminde olduğunu öngörmektedirler . Böylece, yağlı yiyeceklerden kaçınmak ve asit reflüsü olan biri için her yemeğin küçük porsiyonlarda hizmet vermektedir .
Güvenli Reflü Yemekleri

Elaine Magee kızartılmış gıdalar yerine anlaşılacağı gibi, gibi pişmiş tavuk , kızarmış tavuk . Mide ekşimesi tabi bir eğilimi vardır domates sosu , aksine Ayrıca, beyaz soslu lazanya yapabilirsiniz . Benzer şekilde, bir beyaz Alfredo sos için kırmızı turşusu ile yerine spagetti , ve tam tahıl veya non - zenginleştirilmiş erişte mümkün kullanmayı deneyin . Eğerdaha asidik gıdalar hizmet sanki küçük porsiyonlar ya damide ekşimesi sonuçlarında buaynı olacaktır hizmet unutmayın .

Yerde bir yağ tek bir düşük yağlı veya yağlı madde yerine , gibi olabilir lor peyniri, ekşi krema veya krem ​​peynir , senasit reflü dertli büyük bir iyilik yapıyor olacak . Aynı sodyum yüksek gıdalar için de geçerli , siz düşük sodyum veya % 99 gibi konserve çorba gibi sodyum içermeyen gıdalar , satın alabilirsiniz eğer, yemek vakti mide ekşimesi yakalanmariskini azaltabilir
Güvenli Meyveler . domates, portakal , limon , ıhlamur , kuru erik , greyfurt ve kızılcık gibi reflü

Meyve için asit reflü için tüm kötü haber. Bunların hepsi düşük asit içeriği gibi , muz , armut , elma , kayısı ve yaban mersini ile bu yerine.
Yedekler Zengin Çikolata Tatlılar

atlanıyor tatlı değildir herkes , zaten çok diğer gıda kaçınmak gerekir , özellikle asit reflü hastaları için eğlenceli . Peki yerine zengin peynirli veya çikolatalı pasta yapma , WebMD.com havuç kek veya mide ekşimesi - dost , her ikisi de bir meyve parfe , yeme göstermektedir .