mide asidini artırmak gıdalar kaçınmak Mide artırın Gıdalar şiddetli asit reflü semptomlarını azaltmaya yardımcı olacaktır . Azaltmak ya da çikolata , nane , ananas , yağlı etler tüketimini , kızarmış yiyecekler , kremalı yiyecekler, sirke , portakal , yağlar , baharatlı gıdalar , kafein , domates , greyfurt , ve asit reflü neden bütün bunlar gazlı içecekler , ortadan kaldırmak . Yüksek şeker içeriği olan şeker veya yiyeceklerden kaçının .
Güvenli Gıdalar
Yağsız ve az yağlı ürünler asit reflü neden ve yemek için güvenli değildir . Yağsız sütle veya düşük yağ geçin. Kepekli tahıllar , meyveler , balık , armut , kümes hayvanları , muz , sebze ( kremalı değil ) , şeftali ve kavun yiyin . Şekersiz tatlılar da diyete eklenebilir .
Akşam yemeğinden sonra yürüyüşe alarak , birkaç küçük öğün yemek Yardım Mayıs
Diğer Şeyler ve yatmadan iki saat içinde yemek değil asit reflü azaltmaya yardımcı olabilir . Alkol ve nikotin alımını azaltarak da belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir . Yatarken , basıncı rahatlatmak için midenizin daha yüksek bir seviyeye başını yükseltmek . Mide basıncı önlemek için bol giysiler giyin . Eğer semptomları hafifletmek için gerekli olan değişiklikleri belirlemek için asit reflü atakları tetikleyen ne kaydetmek için bir günlük tutun .