. Çocuğunuza sağlıklı ve doğal gıdalar küçük porsiyonlar verin . Çocuğunuzun diyet dışında abur cubur , pizza, kafein ve soda kesti. Su ve düşük yağlı süt Çocuğunuz içinen iyi içecekler vardır . Turunçgil suları gibi asit oranı yüksek olan meyve suları ,sorunu kötüleştirebilir . Ananas suyu, ancak bir mide yatıştırır . Muz, karpuz ve salatalık aynı zamanda hafif bir diyet tavsiye edilir .
2
yatmadan önce çocuğunuzun bir saat ya da daha fazla besleyin .
3
Çocuğunuz Elbise gevşek giysiler . Sıkı giysilermide üzerinde baskı koyar ve mide ekşimesi neden olabilir .
4
Çocuğunuzun her gün en az bir saat egzersiz emin olun . Egzersiz Çocuğunuzun kilo kontrolüne yardımcı olacaktır . Onlarla yürüyüşler veya bisiklet sürmek için gitmek , ya da futbol veya basketbol gibi spor oyun . Bir angarya gibi görünmüyor böyleceegzersiz eğlenceli hale getirmek için çalışın .