Dr Nicola Tauraso , Tauraso Tıp Kliniği , antasitler ya da mide asit düşürücüler ( reçete ve over - the-counter , pahalı ve ucuz hem de ) Direktörü göre , kronik mide yanması önemli sebeplerindendir . Vücudun protein ve kompleks karbonhidratlar yıkmak için mide asit ihtiyacı . Eğer bir antiasit alırsan , o büyük sindirim işi yapmak için yeterli mide asidi yoktur . Daha sonra mide ekşimesi almak ve başka bir antiasit için ulaşır .
Sık Atıştırmak
Dr Andrew Rubman , Doğal Tıp tıp doktoru , özellikle diyet ile ilgili , daha ayrıntılı gider . Atıştırmakvücutta fazladan asitüretimine neden ve ne zaman akşam yemeği saati yaklaştığında , gıda yıkmak için mide asidi yeterli miktarda olmaz ve bu nedenle , mide ekşimesi doğmak olacaktır .
Too Fast yeme
Dr Çok hızlı yemeyin : Rubmanaynı şey anneler her zaman söylediler önerir . Çiğneme gıda sindirim yardımcı olur .
Yemekler
yemeklerle birlikte sıvı almayın ile İçme tükürük üretmek içinbeyin için önemli bir tetikleyici olduğunu. Bir içki istiyorsanız öğün sıvı birazsindirim sürecini inhibemide asidi sulandırır , çünkü biraz yaklaşık 30 dakika önce akşam yemeği ve en fazla 60 dakika sonra var .
aşırı yeme ve Gıda
Overeating bazı türleri , mide asitlerini neden olacaktır . Tok hissetmenize önce yemek yemeyi kesin .
Uzak rafine şeker ile şeker özellikle güzellikler uzak durun . Onlargastrointestinal sistem alevlendirebilir çünkü kahve ve çikolata veya kola ve kızarmış yiyecek gibi kafein içeren ürünlerin , kaçınılmalıdır .
Ülser
bir sorun bile devam ederse tümönleyici adımlar atılmıştır olsa ,bir sonraki adım bir ülser ya da başka bir sorun için kontrol etmek olmalıdır . Mide asidini azaltarakülser iyileşmesine yardımcı olduğu Yaraları antasitlerle azalır.