Dehidrasyonun Nedenleri:
- Yetersiz sıvı alımı
- Aşırı sıvı kaybı (örn. kusma, ishal, aşırı terleme)
- Bazı tıbbi durumlar (örn. diyabet, böbrek hastalığı)
Belirtiler:
- Susuzluk
- Ağız kuruluğu
- Tükenmişlik
- Baş ağrısı
- Baş dönmesi
- Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- İdrar çıkışının azalması
- Koyu renkli idrar
- Kas krampları
Riskler:
- Elektrolit dengesizlikleri
- Böbrek taşları
- Sıcaklığa bağlı hastalıklar (sıcak bitkinliği, sıcak çarpması)
- Nöbetler
- Koma (ağır vakalar)
Önleme:
- Gün boyunca, özellikle fiziksel aktivite sırasında veya sıcak havalarda bol miktarda sıvı tüketin.
- Birincil içecek olarak suyu seçin.
- Şekerli içecekleri ve alkolü sınırlayın.
- Meyve ve sebze gibi su açısından zengin yiyecekler yiyin.
- Aşırı terlemeyi önlemek için uygun şekilde giyinin.
- Sıcak havalarda açık havada egzersiz yaparken veya çalışırken önlem alın.
Tedavi:
- Hafif ila orta dereceli dehidrasyon:Oral rehidrasyon solüsyonları (ORS) veya su.
- Şiddetli dehidrasyon:Sağlık hizmeti ortamında uygulanan intravenöz (IV) sıvılar.
Ne Zaman Tıbbi Yardım Alınmalı:
- Sürekli kusma veya ishal
- Şiddetli dehidrasyon belirtileri
- Dehidrasyon riskini artıran altta yatan tıbbi durumlar
- Bebeklerde veya yaşlı erişkinlerde