Amerikalıların yaklaşık % 22 obez. Obeziteye yol faktörler keşfetmeye bunu engelleme için halk sağlığı politikaları ve tedavi programlarınınuygulanması için gereklidir.
Fonksiyon
Serotonin sindirim hızını artırır bağırsak peristaltik kasılma adı kas hareketlerini tetikleyerek . Ayrıca ,beyindeki düşük serotonin düzeyleri depresyon ile başa çıkmanın bir yolu olarak tıkınırcasına yeme yol açabilir , depresyon ile ilişkili . Vardır
Hususlar
Bazı gıdalar triptofan yüksek , serotonin için bir ön-madde , serotonin seviyelerini artırmak etkisiz olabilir. Diğer proteinler serotonin seviyesi alçaltılır ve sonuç olarak triptofan ile rekabet edebilir .
Yanlış anlamalar
SSRI ilaçlarmide-bağırsak sisteminde değil beyindeki serotonin düzeyini artırmak değil . Onlar metabolizma üzerinde çok az etkiye sahip nedeni budur, . Bazı durumlarda bile kilo almaya yol açabilir
Önleme /Çözüm
B6 vitamini takviyesi alınması veya artan edin brokoli , ıspanak , sarımsak , kereviz , balık ve kümes hayvanları da dahil olmak üzere B6 vitamini yüksek gıdalar , tüketimivücuttaki serotonin seviyesini artırmaya yardımcı olabilir . Böyle ceviz , plantains , ananas , muz , kivi , erik ve domates gibi gıdalar dahil olmak üzere dengeli bir diyet de serotonin üretimini artırabilir .