Rafine şeker , şeker ve diğer tatlılar yavaş metabolizma bir gerçek düşmanıdır . Kalorisi yüksek , bizim kan şekeri düzeylerinin hızla yükselmesine neden olur . Şekervücudun enerji kısa bir destek verebilir , aynı zamanda aşırı etmese de daha fazla şeker gibifazla yağ ve vücudun mağaza gidiyor kalori vücudumuzda depolar yemek.
Alkol
Alkol yağ yakma vücudunuzun durur . Yüksek bir şeker ve kalori içeriğine sahip ek olarak, alkol çok dehidrasyon olabilir. Vücudunuzun tamamen hidrate değilse , metabolizma düzgün çalışmaz ve metabolizma hızı yavaşlar .
Beyaz Ekmek
Beyaz ekmek yapılır buğday unu . Ekmek herhangi bir renk kaldırmak içinağartma işlemi de tümvitamin ve besin yok . Kolayca sindirilir , hiçbir lif ya da besin değeri vardır , ama kalori yüksektir . Beyaz ekmek, şeker dolu ve şeker düzeyleri başak olabilir . Vücudunuz daha az kalori yakmak veyağ depolar .
Fried Foods
Kızartmalar kalori ve doymuş yağ çok yüksek . Doymuş yağlar, vücudunuzun kolesterol düzeylerini artırmak ve metabolizma hızı yavaşlamasına neden olur .
Proecessed Foods
İşlenmiş hazır gıdalar metabolizma için uygun ama kötü . Kimyasal koruyucular, trans yağ ve doymuş yağ dolu , bu gıdalar metabolizma karşı hareket ve onu yavaşlatacaktır .