Bazen bacak krampları vücudunuzda bazı mineral ve enzimlerin bir eksikliğinin bir sonucu olabilir neden olur. Onlar da uygun zorlamadan egzersiz bir sonucu olarak gelebilir . Onlar için çalışan bir çözüm bulmak önce bazı insanlar yıllarca bacak krampları ile muzdarip . Sebebi ne olursa olsun , kadınların erkeklerden daha bacak krampları daha yatkındır . Böyle statin ilaçlar ve diüretikler gibi bazı ilaçlar , bacak kramplarına neden olabilir .
Genel Tedaviler kalsiyum , potasyum ve magnezyum ile
ve tamamlamaları diyet sizin içinçözüm olabilir . Çoğu zaman , bacak krampları dehidrasyon kaynaklanır. Bol su içmek emin olun . Kısa süredebacak kramp başlar gibi bir ısıtma pedi kullanın . Yatağa çorap giyin. Bir buz çantası ile bir ısıtma pedi alternatif sahipsiniz . Akşam bacaklarınızı ve ayaklarınızı gerin . Bacak krampları gece meydana Bazı doktorlar kas gevşetici reçete edecektir .
Seyrek Tedaviler
akşam tonik su içmek yardımcı olabilir . Ayrıca 2 yemek kaşığı karıştırılarak deneyebilirsiniz . 2 yemek kaşığı bal . sıcak su , sirke veakşam içme . Gatorade gibi bir elektrolit replasmanı içecek , yardımcı olabilir .