dikkatli konuşun
. Eğer kullanmayı planladığınızbütün kelimeleri tamamen farkında kadar konuşmaktan kaçınırlar . Konuşmadan önce düşünün . Hızlı konuşmak için çalışın ,daha az kontrol sahip olacak ağzınızdan ne gelmek . Sessiz ve yavaş yanıt olmaktan ziyade kekeme için tercih .
2
nazikçe konuşun . Yavaş ve yumuşak bir ritim ile konuşun . Dilini ve dudaklarınızın hemyavaş hareket üzerinde yoğunlaşın. Konuşurken acele asla . Bu bir yarışma değil , ve asıl amacı açık ve anlaşılır bir şekilde konuşmak için olduğunu unutmayın.
3
kelimeleri canlandırın . Eğer söylemek istediğinizbir cümle zihinsel resmini bir araya getirmek için bir saniyenizi ayırın . Cümleyi oluşturantüm kelimelerin yanı sıra,bireysel tüm harfleri öngörülüyor. Yerine tek seferdesözcüğü mücadele bir andatüm harfleri tek odaklanın . Son ilk gelen her mektubu ses .
4
sesinizi Isınma . Eğer insan bir sürü konuşmak gereken bir durum içine gitmek için plan yapmadan önce , yerine sinir proaktif olmak . Isınma vokal egzersizleri atın. Örneğin, yavaş yavaş yaklaşık bir dakika için uzatılmış ünlülerininsesleri tekrarlayın. Uzun ünlü sesler örnekleri bir hece sonunda yer alan ünlü ve sessiz Esvarlığı sayılabilir . Bu tür " engellemek" ve " bütün" ve üzerinde gibi kelimeler tekrarlayın . Eğer nasıl ses dinleme konsantre ve şansını konuşma tarzı daha rahat, yumuşak ve akışkan olacak gibi görünüyor vardır .
5
hacmi aşırı meşgul. Yumuşak fısıltı ya da çok gürültülü bir şekilde konuşmak ya , iyi gidiyorsunuz ortadan kaldırmak için çalışırken . Bu stilleri hem normal konuşma gibi belirgin değil kekeme yapabilirsiniz .
6
bir doktor ziyaret edin. Eğer kekeme özellikle ciddi bir durum varsa, çözümleri hakkında doktorunuzla konuşun. Yavaş konuşma zorlamak için gecikmiş işitsel geribildirim kullanan elektronik cihazlarınolası kullanımı hakkında bir doktora başvurun . Bu cihazı kullanan bir kişi hızla konuşmaya çalışırsa ,aracı bozuk gibi kelimeler rastlamak neden olacaktır . Başka bir seçenek kontrollü akıcılık olarak bilinen konuşma terapisi olduğunu. Kekeme Bu terapisi kendi kendini izleme yoğunlaşmıştır . Bu teknikler aynı zamanda sesler ve kelimelerin aşırı tekrarı içeren benzer bir konuşma durumdur kekemelik , tedavi etmek için kullanılır .
7.
iyi gidiyorsunuz ortadan kaldırmak için müzik terapisi yararlanın . Müzik terapi stammerers konuşma akıcılık için yararlı olabilir . Bazı kekeleyen stres ve anksiyete neden olduğu , ve müzik aşağı insanlar dinlenmek ve sakinyeteneğine sahiptir . Tomatis Dinleme Terapi otizm kekeleyerek gelen koşulları çeşitli iyileşmek için klasik müzik kullanır .