. Su sekiz ila 10 bardak içmek önerilir . Sizinle herzaman bir şişe su taşımak . Çay, kahve ve tükürük üretimini azaltabilir alkol tüketmekten kaçınınız .
2
şekersiz sakız veya sert şekerkullanımı tükürükmiktarını artırmaya yardımcı olabilir .
3
içme suyu ile nemlendirin gıdalar ya da daha kolay yutmak için sos kullanın . Sıvı ile onları ilk yumuşatıcı olmadan , kraker, tost veya kurabiye gibi kuru gıdalar yeme önlemek için deneyin . Ayrıca uzak tuzlu gıdalardan uzak durun.
4
uzak sigara uzak durun, ağız kuruluğu önemli bir nedeni olduğu gibi .
5
düzenli olarak diş hekiminizi ziyaret edin. Diş hekiminiz boşlukları önlemek için florid tedaviler reçete edebilir . Özel diş macunu ve ( Biotene gibi ) ağız sendromu için üretilen gargaralar kullanılarak evde titiz bir ağız hijyeni sağlamak . Gargara alkol içermediğinden emin olun . Kuru dudaklar veağızkırışıklıklar dudak Balsam ekleyin .
6
yerine ağzınızdan burnunuzdan nefes alın. Bir nemlendirici kullanarakoda havası ıslak tutmak .