Kan dolaşır , sıcaklık duyguları oluşturma ve vücut ısısını düzenleyen neden olur. Ancak, bazen vücudun dolaşım düzgün çalışmaz , ve kan gibiayaklar gibi ekstremitelerde bulmuyor . Bu soğuk ayakhissi neden olur .
Diyabet olanlar gibi bazı insanlar, zatenayaklarını etkileyenduyumları kontrol edebiliyoruz anlam , zayıf kan dolaşımı var . Başka bir yaygın nedenikalp ve kan taşıyan kan damarlarını içeren periferik damar hastalığı ( PVD ) , olduğunu. PVD ile hastalar kan akışını yavaşlatır , kendi arterlerde plak birikimini var . Soğuk ayaklar yanı sıra, sık sık kramp , şişlik ve ağrı , PVD tüm belirtileri vardır
Soğuk ayakları daaşağıdakisonucu olabilir : . • sigara • obezite • sedanter yaşam • tiroid veya sinir koşulları • gebelik • yüksek kan basıncı veya kolesterol
Tedavi Seçenekleri sık soğuk ayaklar yaşamaya
İnsanlarvücutta dolaşımı düzeltmek için adımlar atmalıdır . Aşağıdaki adımlara ek olarak, ilk etapta , soğuk ayak neden olan bir durum ele almak önemlidir . Örneğin, duman olanların sigarayı bırakmak gerekir , ve yüksek tansiyon hastaları en iyi şekilde kan basıncını düzenleyen ilaçlar almalı
Ayrıca ,aşağıdaki yaşam tarzı faktörleri dolaşımını artırmak veayakları sıcak olabilir : . • düzenli egzersiz ( 30 ila 60 dakika boyuncahaftanın en gün ) • sıkıştırma hortum ya da oturmak bile dolaşımını uyarmak çorap giymek • ayakları sıcak tutmak koruyucu giysiler giymek • Yardım İsteyecek zaman
uyku soğuk ayaklar bir bir işareti olabilir
Çünkü sırasında böyle bir yatak ya da bacak kama gibi dolaşımını teşvik etmek için tasarlanmış ürünler kullanın derin ven trombozu ( ölümcül kanıtlayabilirimbacak kan pıhtısı ) gibi daha ciddi bir durum , kronik soğuk ayaklar için bir doktorun yardım aramak önemlidir . Neden kolayca egzersiz artışı yoluyla ele bile , bir doktorayaklara kan akışını geri üzerinde zayıf dolaşım ve tavsiyede için test edebilirsiniz .