böbreküstü bezleri adrenalin , kortizol , kortizon , östrojen , testosteron ve progesteron gibi önemli hormonları üretmek . Adrenal tarafından üretilen birçok hormon stres yanıtları için çok önemlidir .
Coğrafya
böbreküstü bezlerinin altböbrek üstünde bulunan 3-4 uzunluğunda inç ve vardır gerigöğüs kafesi altında .
Kimlik
İşaretler ve adrenal zayıflık belirtileri yorgunluk , düşük kan şekeri , enfeksiyonlar veya alerji , depresyon, düşük kan yatkınlık vardır basıncı, sinirlilik , konsantrasyon bozukluğu, sinirlilik ve uykusuzluk .
Tedavi
çeşitli yöntemler gibi beslenme, vitamin ve mineral takviyesi olarakböbreküstü güçlendirmek için kullanılabilir , rahatlama teknikleri , ılımlı egzersiz ve otlar . Buna ek olarak , doktorunuz kortizon , progesteron veya DHEA içeren bir hormon replasman tedavisi önerebilir .
Önleme /Çözüm
kompleks karbonhidratlar yüksekgün boyunca küçük öğünler yiyin ve yağsız proteinler , sebze ve potasyum açısından zengin gıdalar . Bol bol dinlenin ve bu kafein , rafine karbonhidrat, alkol , şeker ve sodyum düzeyi yüksek olan gıdalar gibi adrenal uyarıcı kaçının .
Potansiyel
Takviyeler desteklemek için Adrenalinizi gibi Vitamin C , B - 6 , çinko , magnezyum ve pantotenik asit gibi ilave edilebilir .