en önemli şey umurumda . Sen her gece uyku yeterli miktarda aldığınızdan emin olmak gerekir . Dinlenme vücudun enfeksiyon her türlü defetmek için izin vermek içinen iyi yoldur. Ayrıca önemli su veya meyve suyu içmek bol emin yapıyor . İçme sıvılar mukus üreten burun boşluğununparçalarını genişletmek ve daha iyi tahliye sağlayacaktır. Eğer sinüzit varken , alkol veya kahve içmeyin . Bu içecekler kurutmak olabilir ve alkol deburun zarının şişmesi teşvik etmektedir.
Isı
ısı ve buhar kullanarak bir sinüs enfeksiyonu tedavi etmek için iyi bir yoldur . Içeridebuhar yakalama , başınızın üzerine bir havlu koymak vekase üzerine düşürmek , geniş bir kapta bazı haşlanmış garson yerleştirin . Sıcak buharbloke mukus gevşetin yardımcı olacaktır . Ayrıca ,burun etrafında sıcak kompresuygulama ağrı gidermek için iyi bir yoldur . Islak, sıcak bir bezle burnunuzu ve gözlerinizi kapsayan drenaj teşvik etmek ve ağrıyı azaltabilir.
Diğer Tedavi
Neti pot veya kullanılması sıkmak şişe sinüs boşluklarındatıkanıklık yıkayın yardımcı olabilir. Tuzlu su kullanılması , bir burun deliğineçözüm nefes vediğer tarafı dışarı akmasını sağlar . Ayrıca burun lavajı olarak da bilinen bu ilaç , aynı zamanda gelecekteki enfeksiyonları için önleyici bir tedbir olarak çalışmaktadır . Uyurken Son olarak , başınızı yüksek olduğundan emin olun . Bu başınızın altına iki yastık koyarak yapılabilir . Aşağı eğildiği takdirde ,sinüsler daha sonragece boyunca boşaltmak için bir şans.