"İyi" kolesterol olarak da bilinen HDL, vücutta birçok önemli işlevi yerine getirir:
1. Ters Kolesterol Taşınması:HDL, atardamarlar da dahil olmak üzere periferik dokulardan fazla kolesterolü topladığı ve vücuttan atılması için karaciğere geri naklettiği ters kolesterol taşınması sürecinde rol oynar. Bu, arterlerde kolesterol birikmesini önlemeye yardımcı olur ve ateroskleroz riskini azaltır.
2. Antiinflamatuar Etkiler:HDL, antioksidan ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir. Ateroskleroz gelişiminde önemli bir faktör olan arterlerin iltihaplanmaya karşı korunmasına yardımcı olur.
3. Kan Basıncının Düzenlenmesi:HDL, kan damarlarının gevşemesine ve normal kan basıncının korunmasına yardımcı olan bir molekül olan nitrik oksit üretimini etkileyerek kan basıncının düzenlenmesine katkıda bulunabilir.
4. Endotel Fonksiyonunun İyileştirilmesi:HDL, kan damarlarının iç astarı olan endotel fonksiyonunu iyileştirebilir. Sağlıklı bir endotel, kan damarlarının esnekliğini ve tonunu korumak için çok önemlidir.
LDL (Düşük Yoğunluklu Lipoprotein):
Yaygın olarak "kötü" kolesterol olarak adlandırılan LDL'nin aşağıdaki işlevleri vardır:
1. Kolesterolün Taşınması:LDL, kolesterolü karaciğerden vücuttaki periferik dokulara taşır ve burada çeşitli hücresel işlevler için kullanılır.
2. Kolesterol Plaklarının Oluşumu:LDL, arterlerde biriktiğinde, kolesterol plaklarının oluşumuna yol açacak değişikliklere uğrayabilir. Bu plaklar kan akışını engelleyerek kalp krizi ve felç gibi komplikasyonlara neden olabilir.
3. Aterosklerozdaki Rolü:Yüksek düzeydeki LDL kolesterol, aterosklerozun gelişmesine, yani arterlerde kan akışını kısıtlayabilen ve kardiyovasküler hastalığa yol açabilen plak oluşumuna katkıda bulunur.
HDL ve LDL kolesterol düzeyleri arasındaki dengeyi korumak önemlidir. İyi kalp sağlığı için yüksek HDL seviyeleri ve düşük LDL seviyeleri arzu edilir. Düzenli egzersiz, doymuş yağ ve kolesterol oranı düşük dengeli bir beslenme ve sağlıklı kiloyu korumak, kolesterol seviyelerinin optimize edilmesine ve kardiyovasküler hastalık riskinin azaltılmasına yardımcı olabilir.