1. Oksijen Dağıtımı:
- Egzersiz sırasında iskelet kasları artan enerji ihtiyacını karşılamak için daha fazla oksijene ihtiyaç duyar.
- Kardiyovasküler sistem, dakikada daha fazla kan pompalayan kalp atış hızını artırarak tepki verir.
- Artan kan akışı kaslara oksijen açısından zengin kan ileterek kas hücrelerine sürekli oksijen sağlanmasını sağlar.
2. Besin Dağıtımı:
- İskelet kasları, enerji üretimi ve onarımı için oksijenin yanı sıra glikoz, amino asitler ve yağ asitleri gibi besinlere de ihtiyaç duyar.
- Kardiyovasküler sistem bu besinleri kan dolaşımı yoluyla kaslara taşır.
- Kaslardaki kan damarları, kan akışının ve besin dağıtımının artmasına olanak sağlayacak şekilde genişler.
3. Atıkların Giderilmesi:
- İskelet kasları çalışırken karbondioksit ve laktik asit gibi atık ürünler üretirler.
- Kardiyovasküler sistem, bu atık ürünleri eliminasyon için akciğerlere ve işlenmek üzere karaciğere geri taşıyarak ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.
4. Sıcaklık Düzenlemesi:
- Egzersiz sırasında iskelet kası aktivitesi, vücut ısısını artırabilecek ısı üretir.
- Kardiyovasküler sistem, ısıyı tüm vücuda dağıtarak vücut sıcaklığının düzenlenmesinde önemli bir rol oynar.
- Cildin yüzeyine yakın kan damarları genişleyerek cildin yakınında daha fazla kan akmasına izin verir, burada ısı radyasyon, iletim ve konveksiyon yoluyla kaybolabilir.
5. Kan Basıncı Kontrolü:
- Egzersiz, kalp daha güçlü bir şekilde kan pompaladığından ve kan damarları, kan akışını çalışan kaslara yönlendirmek üzere kasıldığından, kan basıncını geçici olarak artırabilir.
- Ancak düzenli aerobik egzersiz zamanla kan damarlarının sağlığını ve elastikiyetini iyileştirerek dinlenme halindeki kan basıncını düşürebilir.
6. Sıvı Dengesi:
- Egzersiz sırasında vücut ter yoluyla sıvı kaybeder.
- Kardiyovasküler sistem, kan hacmini ve kan, kaslar ve interstisyel boşluklar arasındaki sıvı geçişini düzenleyerek sıvı dengesinin korunmasına yardımcı olur.
7. Hormonal Düzenleme:
- Egzersiz, hem kardiyovasküler sistemi hem de iskelet kaslarını etkileyen epinefrin (adrenalin) gibi hormonların salınımını tetikler.
- Epinefrin kalp atış hızını ve kontraktiliteyi artırırken, karaciğerden glikoz salınımını teşvik ederek kas aktivitesini hızlandırır.
Özetle, kardiyovasküler sistem ve iskelet kası, fiziksel aktivite sırasında birbirini desteklemek ve düzenlemek için birlikte çalışır. Kardiyovasküler sistem yeterli miktarda oksijen, besin maddesi ve atıkların uzaklaştırılmasını sağlarken, iskelet kasları sıcaklığın düzenlenmesine, kan basıncının kontrolüne ve sıvı dengesine katkıda bulunur. Bu koordineli etkileşim, optimum fiziksel performans ve genel sağlık için çok önemlidir.