El ve ayak parmaklarınızı çıtlatmak sizin için iyi mi?
Hayır, el ve ayak parmaklarınızı çıtlatmanın kanıtlanmış bir faydası yoktur. Bazı insanlar gerginliği azalttığına, rahatsızlığı hafiflettiğine veya esnekliği artırdığına inansa da bu iddiaları destekleyecek hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Aslında aşırı veya kuvvetli çatlama, eklem çevresindeki bağlara ve dokulara zarar verebilir. Ek olarak iltihaplanma, ağrı ve hareket kabiliyetinin azalmasına neden olabilir.