- Silahlar :Yüzme, suda ilerlemek için sürekli kol hareketleri gerektirir. Bu kol hareketlerinde yer alan kaslar arasında triceps, biceps, omuzlar (deltoidler) ve önkol kasları bulunur.
- Bacaklar :Yüzme aynı zamanda kuadrisepsleri, hamstringleri, kalça kaslarını ve baldır kaslarını çalıştıran bacaklarla sürekli tekme hareketlerini de içerir.
- Sırt Kasları :Latissimus dorsi (lats) de dahil olmak üzere sırt kasları, vücudun suda çekilmesinde ve uygun formun korunmasında çok önemli bir rol oynar.
- Çekirdek Kaslar :Yüzme, vücudu stabilize etmek ve çeşitli yüzme vuruşları sırasında destek sağlamak için büyük ölçüde rektus abdominis, oblikler ve transvers abdominis gibi çekirdek kaslara dayanır.
- Göğüs Kasları :Suyu vücuttan uzaklaştırmayı içeren belirli yüzme hareketleri sırasında pektoral kaslar (göğüs kasları) devreye girer.
- Boyun ve Omuz Kasları :Yüzme sırasında baş ve kol hareketlerinde boyun ve omuz kasları görev alır.
- Ayak ve Ayak Bileği Kasları :Ayak ve ayak bileklerindeki kaslar tekme atma sırasında itme ve denge için kullanılır.
Yüzme, çok çeşitli kasları aynı anda çalıştırır, bu da onu genel kas gelişimi ve kondisyon için mükemmel bir seçim haline getirir.