* Aşırı kullanım: Plantar fasiit sıklıkla koşma veya çok fazla yürüme gibi aşırı kullanımdan kaynaklanır.
* Düz ayaklar veya yüksek kemerler: Düz ayakları veya yüksek kemerleri olan kişilerin plantar fasiit geliştirme olasılığı daha yüksektir.
* Obezite: Obezite plantar fasyaya ekstra stres uygulayabilir.
* Yaş: Plantar fasiit, 40 yaş üstü kişilerde daha sık görülür.
Plantar fasiit için aşağıdakileri içeren bir dizi tedavi vardır:
* Dinlenme: Ayağı dinlendirmek iltihabı ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
* Buz: Topuğa buz uygulamak ağrıyı ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.
* Uzatma: Plantar fasyanın gerilmesi esnekliği artırmaya ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
* Masaj: Topuğa masaj yapmak dolaşımı iyileştirmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
* Ortez: Ortez ayak kemerini desteklemeye ve plantar fasya üzerindeki stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
* İlaç: İbuprofen veya naproksen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler ağrının azaltılmasına yardımcı olabilir.
* Ameliyat: Plantar fasiit için cerrahi nadiren gereklidir.
Çoğu durumda plantar fasiit dinlenme, buz, esneme ve masaj gibi konservatif önlemlerle tedavi edilebilir. Ancak bu önlemler ağrıyı hafifletmezse ameliyat gerekli olabilir.