. Metatarsalji ile ilişkiliağrı ve inflamasyona çökmek böylece bir süre için ayaklarınızı dinlenmek gerekir .
2.
ağrılı bölgeye buz uygulayın . Bu aynı zamanda da,ağrıyı azaltacak , şişme ve iltihaplanmayı azaltır .
Tabanlık veya kemer emici
3
koyun şok ayakkabı destekler . Hiçbir doldurma ayakkabılardan metatarsalji almaşansını artırır . Bu durum varsa Yüksek topuklar kaçınılmalıdır .Ağrı birkaç gün içinde azalır yoksa
4
doktorunuza görünün . Bir ayak hastalıkları uzmanı Eğer metatarsalji var olmadığını belirlemek ve biraz daha agresif tedavi önerebilir . Eğer tedavi edilmezse , metatarsalji size hareket aralığını kaybetmesine neden olabilir ve hatta avasküler nekroza yol açabilir , zayıf kan akımı nedeniyle kemik dokusunun ölümü .