uzaklaşıp dinlenmek , bir aşağı bir açıyla bileklerini bükmeye tekrarlayan faaliyetleri gerçekleştirmek sıklığını gözlemleyin göster
Hekim ihtiyacınız olacak şeyler koluna . Bu karpal tünel sinirler ve tendonlar üzerinde yük koyarbirincil pozisyon ve tekrar tekrar ve sürekli bileklerini vurguluyor herhangi bir faaliyete girişme eğer risk altında olabilir . Varsa
2
dikkatli olun karpal tünelbölgesinde ciddi el veya bilek yaralanmaları , yanıklar veya kemik sonları yaşadı . bileklerini X - ışınları alarak daralmış karpal tünel ile doğmuş olsaydı
3
belirleyin alınan eller ve kollar . Eğer olsaydı Eğer karpal tünel sendromu için artmış risk altında olacaktır .
4
yaş olarak karpal tünel sendromu belirtileri için yakından izleyin . Karpal tünel sendromu tanısı insanlar arasındalider yaş grubu40-60 yayılması
5
cinsiyete dayalı risk faktörlerini tanımlayın : . Kadınların yaklaşık üç kat daha fazladır erkeklerden daha karpal tünel sendromu geliştirmektir.
6
hesabınıza tıbbi geçmişi atın. Eğeraşağıdaki durumlardan herhangi zarar varsa karpal tünel sendromu gelişimi için yüksek risk altındadır : . Artrit , diyabet , hipotiroidi , Cushing hastalığı ve Raynaud hastalığı
7 ek risk faktörlerini tanımak
. Çünkü böbrek veya kalp problemleri suyu korumak ise, artmış risk altındadır . Bazı ilaçlar ve fiziksel koşulları da menopoz , hamilelik , emzirme , doğum kontrol hapları , yüksek tansiyon ilaçları veya kortizon içeren riskini artırmak olabilir.