. Siz herhangi bir sesi ya da esneklik atrofiye veya kaybetme kaslarınızı tutmak için sık sık egzersiz gerekir . Doktorunuz ayrıca size işe başlamak için evde yapabileceğiniz egzersizler bir listesini verebilir .
2
beslenme yoluyla kilo yönetmek öğrenin ve sağlıklı gıdalar yeme . Tutmayanlar onlar gibi sık sık gerektiği gibi egzersiz veya egzersiz değil , özellikle eğer , kolayca kilo yatkındır . Yağsız et ve taze meyve veya sebze gibi gıdaların bir karışımını yiyenkişinin kilo kontrolü yardımcı olabilir .
3
bazen yatak yaraları olarak bilinen basınç yaraları , için bir göz uzak tutun . Bir kişi sürekli oturur veya uzun süre aynı pozisyonda bırakır Bu küçük yaralar gelişir . Daha küçük yara hızlayara herhangi belirtileri izlemek ve onları erken tedavi almak için neden önemli olduğu , daha karmaşık bir bozukluk dönüşebilir.
4
özel sınıflar atın quadripleji yönetmek için öğrenme . Bu durumda olan herkes tamamenbanyo kullanarak ya da bir yemek yapma gibibasit şeyleri yeniden öğrenmek gerekir . Sınıfların bir sınıf ya da bir dizi alarakbireyselöğrenme sürecini başlatmak için yardımcı olabilir . Çoğu doktoralanında bir öğretmen tavsiye edebilirim .
5
quadriplejiye olanlar için oluşturulmuş bir destek grubuna katılın . Koşulu ile yaşayan ve her gün onu yönetmek binlerce insan vardır . Diğer insanların hastalığı ve evlerine yaptığınızdeğişikliklerle nasıl yaşadıkları görünce büyük bir ilham kaynağı olabilir .