bir ortopedi uzmanı bakmak bul tam rotator manşet yırtığı Heal Nasıl
omuz ve yanlış tam olarak ne öğrenmek . Bir MR ve X - ışını , bir yırtık rotator manşet vegözyaşışiddeti var olup olmadığını belirlemek için yapılmalıdır .
2.
rotator manşet yırtığı onarmak için ameliyat var , doktorunuz sizi belirlerse ihtiyacınız . Gözyaşışiddeti doktorunuz düzeltmek mümkün olacak ne kadar belirleyecektir .
3
bir pozisyondaomuz tutmak için birkaç hafta için bir motor blokaj ya da bir sapan giyin . Bu vücudunuzun hareketindencerrahi bölgeye ek yaralanmariski olmadanetkilenen omuz iyileşmek için izin verecek . Doktorunuzaskı giymek hakkında ek bilgi sağlayacak ve bunu kaldırmak zaman .
4
ameliyattan sonra en kısa sürede fizik tedavi başlayın . Bu hareketini sınırlamak hangi , dondan omzunu tutacak . Fizik tedavi omuz germek için çalışıyor , yavaş yavaş başlayacak . Omuz verir gibi hareket ve güç dolu bir dizi kazanmak kadar , ilerleme olacaktır .
5 omuz kompleksi güçlendirmek için ağırlık eğitim programını başlatın
. Omuz tamamen egzersiz /rehabilitasyon programına ek ağırlık çalışması yapabilirsiniz önce iyileşmiş olması gerektiği gibi , fiziksel terapisttakdirine bunu yapın .