Omuz sıkışma genellikle gelişmiş olabilir ve /veya etkin kötüleştirebilir ve /veya alevlendirebiliromuz eklemini vesıklığını ve /veya sıkışma derecesini artırmak faaliyetlerinin bu tür kaçınarak başardı.
istirahat
omuz sıkışma , bunun özellikle akut durumlarda , genellikleetkilenen omuz dinlenme ve gereksiz omuz hareketini ortadan kaldırarak başarılı bir şekilde tedavi edilebilir. Bunu yaparken omuz esnekliği artırmak ve sıkışma derecesini azaltabilir , hangi omuz iltihap ve tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir .
Tipik aralığı birleştirir
Fizyoterapi
Fizyoterapi , eklem hareket açıklığı egzersizleri , masaj terapisi , akupunktur ve elektriksel kas stimülasyonu , genellikle omuz sıkışma gibi kronik omuz sorunları , tedavi etmek için kullanılır , ve önemli ölçüde ağrıyı azaltmak ve fonksiyonunu artırabilir .
Kuvvet Eğitimi
omuzkasları ve yumuşak dokuları eğitim Mukavemet
omuz eklemini stabilize ve zayıf ve /veya gevşek omuz kasları neden herhangi bir omuz hiza sorunları düzeltir . Daha güçlü , daha istikrarlı omuz eklem kemiği omuz çarpmaşiddetini ve oluşumunu azaltabilir .
Enjeksiyonları
Omuz eklemi enjeksiyonları kaynaklananağrıyı ve iltihabı azaltmada etkilidir omuz sıkışma ve bir omuz eklemi sıkışma sorunuyönetiminde etkin bir tedavi biçimidir. Bir steroid olan Kortizon , yaygın omuz eklem enjeksiyonları kullanılmaktadır .